食わなきゃ痩せる＝大正解
色々書いてきましたが、僕自身はいとうあさこ、結構好きです。僕の大好きなネット配信番組で、ウッチャンナンチャンの内村と、さまぁ～ずが出演している情報バラエティ（自称）があるんですが、かつて一世を風靡した伝説の番組「内村プロデュース」の流れを非常に色濃く継いでいて、見ていて何やら懐かしい気分にさせてくれるんですが、過去にいとうあさこがゲスト出演したことがあるんです。そのとき、いとうあさこの歴史年表！みたいなテーマでフリップトークが行われていたんですが、自分の切り売りをする様子に何とも言えず、すごいなと感心したものです。
さて、肝心のダイエットについてですが、実体験も含めると正直、食わなきゃ痩せるという一言に尽きます。健康的かどうかはまた別の問題ですけれども。炭水化物ダイエット、というものがありまして、炭水化物の一切をカットして体内環境をいったんリセットするダイエット法です。糖分が足りなくなる、とかいう話がよくネットなどで話題になっていますが、個人的体験をもとにお話しすると、炭水化物を２週間ほど完全に抜き、その間を野菜や肉などの食物で補完する程度であれば、さしたる影響はありません。
炭水化物好きが太る理由は、炭水化物が炭水化物を呼ぶからです。炭水化物を大量に食べたあとは、数時間後に更なる炭水化物を体が欲し始めます。それは本当に空腹だから食べているのか？その答えに気付けるのは、食べ終わって気持ち悪くなった後のこと。体に取り込んだ炭水化物は、欲に負けてしまった後悔とともに、しっかりと体に吸収されていくので、また太ります。そして、さらなる炭水化物を呼んでしまうのです。
と、有酸素運動が長続きしないということであれば、全身運動の筋力トレーニングがお勧めです。肉を禁じるものではないので、タンパク質をとりながら筋力をつけていくことで自然と体は絞れます。汗をかくことも重要なので、半身浴とかを絡めていくと効果が期待できます。
いとうあさこのダイエットの場合は、低カロリー食品に食事を置き換えることで実現しました。何もしないでこれだけで痩せました！というのを謳っていますが、多少運動などもしていたのでしょう。広告というのは大体そんなものです。
みんなで頑張って痩せましょう+1 !
さて、肝心のダイエットについてですが、実体験も含めると正直、食わなきゃ痩せるという一言に尽きます。健康的かどうかはまた別の問題ですけれども。炭水化物ダイエット、というものがありまして、炭水化物の一切をカットして体内環境をいったんリセットするダイエット法です。糖分が足りなくなる、とかいう話がよくネットなどで話題になっていますが、個人的体験をもとにお話しすると、炭水化物を２週間ほど完全に抜き、その間を野菜や肉などの食物で補完する程度であれば、さしたる影響はありません。
炭水化物好きが太る理由は、炭水化物が炭水化物を呼ぶからです。炭水化物を大量に食べたあとは、数時間後に更なる炭水化物を体が欲し始めます。それは本当に空腹だから食べているのか？その答えに気付けるのは、食べ終わって気持ち悪くなった後のこと。体に取り込んだ炭水化物は、欲に負けてしまった後悔とともに、しっかりと体に吸収されていくので、また太ります。そして、さらなる炭水化物を呼んでしまうのです。
と、有酸素運動が長続きしないということであれば、全身運動の筋力トレーニングがお勧めです。肉を禁じるものではないので、タンパク質をとりながら筋力をつけていくことで自然と体は絞れます。汗をかくことも重要なので、半身浴とかを絡めていくと効果が期待できます。
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